[Makanan untuk dimakan semasa bersenam]
Selepas mencairkan 2kg beku [daging kaki ayam]
Basuh dalam air mengalir Anda juga boleh rendam dalam susu.
Masukkan air, halia, kelp, bawang besar, bawang putih keseluruhan, dan garam dan biarkan mendidih.
Keluarkan [dasima] dan masukkan ayam dan rebus.